1.2026年3月5日（正月十七，开学第一天），开展新学期首次个体心理辅导

年节的热闹尚未完全褪去，学生带着对假期的留恋与新学期的忐忑来到咨询室。在轻松的氛围中，学生主动倾诉了开学适应的焦虑、对学业节奏变化的担忧，以及从家庭生活切换到校园集体的情绪波动。

心理健康老师、国家二级咨询师赵春梅老师耐心倾听并给予共情回应，引导学生梳理情绪、看见自身的适应力量，帮助学生建立面对新学期的稳定心态，为后续的校园生活做好心理准备。

2. 2026年3月9日我校开展“开学适应与情绪调节”主题心理讲座。

我校心理健康老师，国家二级心理咨询师赵春梅老师给与辅导，帮助同学们平稳度过开学适应期，筑牢校园心理健康防线。

讲座围绕“认识开学综合征、典型症状识别、科学调适方法”三大核心展开。

老师通过真实情绪困扰案例和校园场景复盘，深入解析拖延、厌学、人际敏感等状态的成因与应对思路，贴近生活的场景让学生们频频点头、低头反思，深刻认识到主动调适心态、科学管理情绪的重要性。整场讲座内容紧凑、案例鲜活，讲解通俗易懂且极具指导意义。

3.心向暖阳，聚力同行。2026年3月12日，我校召开春季学期心理健康委员培训会

为进一步加强班级心理委员队伍建设，筑牢校园心理健康防线，全体班级心理委员及心理健康教育负责老师参会。

会上，围绕春季学生心理特点，明确了心理委员“观察员、宣传员、联络员”的角色定位，系统部署了日常心理观察上报、心理健康宣传、班级心理活动组织等核心工作，同时强调了保密原则、角色边界、自我关照等工作规范与注意事项。

通过本次培训，心理委员进一步明晰了工作职责，掌握了基础工作方法，提升了危机识别与应对能力。大家纷纷表示，将以更专业、更温暖的姿态守护同学心理健康，共同营造积极包容的校园心理氛围。

4.2026年3月12日，为凝聚家校育人合力，筑牢学生心理健康防线，我校开展家委会心理健康专题培训。

培训围绕春季开学学生心理特点、常见情绪困扰识别、亲子沟通技巧等内容展开，帮助家长更好理解孩子心理需求，掌握科学陪伴方法，共同为学生健康成长营造温暖包容的家庭与校园环境。

5.2026年3月12日，我校心理辅导室开展了一场温暖的团体辅导活动。

孩子们围坐在一起，敞开心扉，分享着与父母间的矛盾与困惑：家庭变化带来的不安、不被理解的委屈、甚至是言语与行为的伤害……

在老师的耐心倾听与引导下，孩子们将心事娓娓道来，情绪得到了释放与安抚。每一句倾诉都被认真听见，每一份委屈都被温柔接纳。

此次活动让孩子们感受到被理解与支持，也为后续家校沟通搭建了桥梁。愿我们都能多一份倾听与包容，用爱与耐心守护每一颗心灵的成长。

6.2026年3月13日，在温馨的心理辅导室里，一场特别的团体辅导正在进行。

孩子们围坐在桌子旁，用各种玩具搭建起属于自己的小小世界，也慢慢打开了话匣子。

他们慢慢诉说着自己的心事，老师耐心地引导，同伴们静静地倾听，每一份心事都被温柔接住。

此次辅导，是彼此的共鸣与鼓励；是心灵的疗愈与成长。愿每一个孩子都能在倾听与陪伴中，找到属于自己的力量，向阳而生。

7.2026年3月16日，我校心理辅导室开展了一场温馨治愈的团体心理绘画辅导活动。

孩子们每人一张画纸，用画笔自由勾勒心中的小人、房子与生活场景，在安静的创作中慢慢打开心扉。

绘画过程中，孩子们真诚分享着内心的烦恼。 一笔一画皆是心声，一言一语皆是成长。

通过绘画，孩子们释放了情绪、舒缓了压力，也在彼此的陪伴中感受到温暖与力量。愿每一位孩子都能被温柔以待，在理解与关爱中健康快乐成长。

文：赵春梅

初审：陈军

终审：胡镇宝