讲座主题：家长如何做好学生的心理按摩师
讲座时间：2024.4.30
讲座地点：多功能报告厅
参与人：22级升学班家长
主讲人：李淑进
首先，我要感谢各位家长在百忙之中抽出时间参加这次家长会。我们聚在一起，共同探讨即将面临高考的孩子们的心理健康问题，这是至关重要的。
对口高考，无疑是孩子们人生中的一个重要关卡，它不仅仅是对孩子们学业水平的检验，更是对他们心理素质的考验。在备战高考的这段时间里，孩子们承受着巨大的压力，焦虑、紧张、失眠等问题可能会接踵而至。因此，我们家长需要更加关注孩子们的心理健康，帮助他们顺利度过这个关键时期。而作为孩子最亲近的人，家长们在这时候如何有效地帮助孩子缓解压力，成为他们坚实的后盾呢？让我们一起探讨一下，在高考冲刺阶段，家长如何化身为孩子的“心理按摩师”。
家长首先端正态度
在辅导孩了备考的时候，家长首先要自己做好心理调节，控制稳定自己的情绪，在辅导的时候不要带入太多的个人负面情绪才能更好的辅导孩子。在生活中适当的关爱孩子，正确的正视孩子的学习成绩，很多家长在辅导孩子的时候通常都喜欢过分的插手和关心，这样往往会起来强烈的逆反心理，反而会适得其反。避免过度比较，家长不应该过度比较自己的孩子与其他孩子，特别是那些在学业上表现出色的孩子。过度比较只会增加孩子的焦虑和自卑感，而不会有益于他们的发展。每个孩子都有自己的节奏和潜力，家长应该接受并尊重这一点。
提升孩子的自信心
信心是成功路上一大法宝之一，而高考的成功，不但是考生和考生之间的毅力、心理素质、学习能力以及知识积累的竞争，更是对于各位考生之间信心的竞争。其次，家长应该正确认识高考，了解高考的形势，同时也要相信自家的孩子，在孩子面对考试失利的时候，应该努力并正确引导孩子走出阴影，但这一点很多家长都做不到，因为很多家长有一种通过打压和批评来勉励孩子成长的想法，这种想法其实是非常错误，因为孩子在此时的时候更多的是想要得到鼓励和引导，而不是谁谁家的孩子考的怎么样，这样必然会有适得其反的效果! 学生在备考的时候可能会遇到挫折和失败，家长应该教导孩子如何应对挫折，如积极面对失败，从中吸取教训，以及寻求帮助和支持。这将帮助孩子建立更强大的抗挫折能力。 我们要给予孩子们足够的理解和支持。高考是一场马拉松，不是短跑冲刺。我们要告诉孩子们，只要他们尽力了，努力了，就是值得肯定的。我们要鼓励他们保持积极的心态，相信自己能够取得好成绩。培养积极思维
家长可以教导孩子如何培养积极的思维方式，如看到问题的积极面、设立目标和梦想，以及相信自己的能力。积极思维有助于增强孩子的抗压能力和自信心。我们还要关注孩子们的情绪变化。如果孩子们出现情绪低落、焦虑不安等情况，我们要及时与他们沟通，了解他们的想法和需求，帮助他们调整情绪，化解压力。
提高孩子的应试技巧
应试技巧如：合理安排时间的技巧、合理确定答题顺序的技巧、有效利用时间的技巧、合理安排答题空间的技巧、应对意外情况的技巧。 家长不要过分关注孩子的排名和结果，应该注重指出孩子的错误和问题，将这些问题和错误都解决了，相信孩子的应试勇气会慢慢上来。
创造家庭和谐氛围
家庭氛围对高三学生的心理健康至关重要。家长可以创造一个温馨、和谐的家庭环境，鼓励积极的家庭互动，如共进晚餐、一起娱乐等。这将有助于减轻孩子的压力，让他们感到安全和舒适。
倾听与理解首要的一点是倾听和理解。在高三这个阶段，学生可能会面临诸多情感波动，压力巨大。家长应主动倾听孩子的抱怨、焦虑和疑虑，不要轻视或忽略他们的感受。家长的理解和支持可以让孩子感到被关心，从而减轻他们的焦虑感。我之前总是用家长的架子跟孩子沟通，不是批评就是指责，从来不懂倾听孩子的声音，亲子关系一团糟，直到上了高途美好家庭的亲子课程后，终于学会了怎么跟孩子像朋友一样相处，如何倾听孩子想法，现在孩子各种问题我都能够轻松应对!之前孩子叛逆不服管教，现在不仅听话，还时不时的能跟我分享他的小秘密，我很欣慰!高三学生常常面临着各种情感问题，如焦虑、自卑、担忧等。家长应该提供情感支持，鼓励孩子表达他们的情感，而不是指责或批评。让孩子知道，无论他们的情感是积极的还是消极的，都可以在家里找到理解和支持。
高三学生通常需要花很多时间学习，但过度的学习也可能导致压力增加。家长可以和孩子一起制定合理的学习计划，确保他们有足够的时间来休息和放松。这不仅有助于减轻压力，还有助于提高学习效率。
鼓励积极的学习习惯
家长可以鼓励孩子养成积极的学习习惯，如定时复习、做练习题、制定学习目标等。这些习惯有助于提高学术成绩，同时也培养了孩子的自律性和责任感。
我们要帮助孩子们建立正确的学习方法和习惯。合理的学习计划和高效的学习方法，不仅能够提高学习效率，还能够减轻学习压力。我们要引导孩子们合理安排时间，做到劳逸结合，避免过度疲劳。
此外，我们还要提醒孩子们注意身体健康。身体是革命的本钱，只有身体健康，才能够有足够的精力应对高考。我们要督促孩子们保持良好的作息习惯，合理安排饮食，确保身体健康。
最后，我想说的是，高考只是孩子们人生中的一个阶段，它并不是决定孩子们未来的唯一因素。我们要告诉孩子们，无论高考结果如何，他们都有无限的可能性和未来。我们要帮助他们建立积极的人生观和价值观，让他们拥有健康、阳光的心态去面对未来的挑战。
各位家长，让我们一起携手，关注孩子们的心理健康，帮助他们顺利度过高考这一重要时期。让我们共同期待孩子们在高考中取得优异的成绩，同时也期待他们在未来的人生道路上越走越宽广。
