班会主题：收心赋能，开启新学期新征程

班会时间：2025.9.1

参与者：全校学生

主讲人：全体班主任

班会内容：为引导学生尽快从轻松的假期状态平稳过渡到紧张有序的校园学习生活，以积极昂扬的姿态开启新学期的新征程，我校各班班主任在开学初组织开展 “收心赋能，开启新学期新征程”的心理健康主题班会学习。本次班会旨在聚焦学生心态与习惯的调整，并明确新学期的成长目标与价值导向，取得了良好的教育效果。

首先直面学生假期后可能面临的现实挑战，引导学生主动求变，为实现高效学习打造坚实的“硬件系统”。各班班主任分析了假期中大脑习惯于接收短视频、游戏等碎片化信息刺激后，转向需要深度阅读和思考的学习模式时所产生的“不适应性”。针对此现象，班主任提出了对策：建议开学第一周不追求高强度知识输入，而是通过整理书桌、预习新课本目录与第一章、翻看旧笔记等“轻量级”任务，让大脑和身心逐步适应学习节奏，实现“软着陆”。

班会从两个关键习惯入手，帮助学生扫除学习障碍：

手机管理：从“寸步不离”到“划定边界”；明确将手机定位为工具而非主人。提出了“物理隔离法”（学习时手机放置于他处）和“时间限定法”（规定每日固定使用时段）两种具体策略，引导学生学会自我控制，减少数字干扰，夺回学习的主导权。

作息节奏：从“假期生物钟”到“上学生物钟”：强调良好作息是高效学习的生理基础。提倡“循序渐进”的调整策略，每日微调15分钟，辅以睡前远离电子产品、以阅读助眠等科学方法，帮助学生稳步恢复规律作息，保证充沛精力。

班主任深刻阐释了“匠心”的内涵——它远不止于技术的熟练，更是一种专注严谨、精益求精、追求极致的职业态度与精神。鼓励学生在每一次实训操作、每一门课程学习中，都不满足于“差不多”，而要体验“技能升华的快乐”，将产品做到极致。这不仅是学习要求，更是未来安身立命、在职场赢得尊重、实现个人价值的根本所在。

班主任引导学生重新认识“乐观”与“挫折”。指出乐观并非无视困难的盲目开心，而是一种宝贵的“心理弹性”，即在逆境中能够快速调整、分析原因、重新站起的能力。将挫折重新定义为“打怪升级的经验包”，强调决定人生高度的往往是“逆境中的反弹力”。期望学生能培养这种积极心态，视困难为前进的动力，在不断克服挑战中实现自我超越。

班主任立足于现代社会的发展特点，强调了团队合作能力的极端重要性，指出任何伟大成就都离不开协作。期望学生能在集体中学会欣赏与包容，看到他人优点，理解他人不足；明确分工与责任，做好本职，勇于承担。最终认识到合作带来成功与幸福，一个好的合作伙伴远比一个孤傲的天才更能适应社会，共创美好未来。这为学生处理人际关系、融入未来职场提供了清晰指引。

展望新学期，希望全体同学能将班会的收获转化为实际行动于内，主动调整心态与习惯，找回专注，管理好时间和精力；于外， 深刻理解并践行“匠心、乐观、合作”的成长期望，将其融入日常学习、实训和生活中。在新学期的征程上乘风破浪，收获知识与技能的硕果，成就更出色的自己！