活动主题：青春期学生的心理行为特点及应对措施

活动时间：2024.01.05

活动策划人：李淑进

参与人：全体学生

活动过程：

一封来自学校心理健康李老师的来信

 亲爱的同学们：

    你们好呀! 进入了青春期的你们，是不是发现自己与童年时期比有很大的不同了。除了生理上的变化，能不能给老师具体说说在心理方面你们有了哪些变化呢？今天在这里啊，李老师想和你们聊聊青春期学生大脑发育的特点、青春期学生的心理与行为特点以及处在青春期的我们如何进行心理保健。

“八分熟”的大脑

    弗朗西斯.詹森通过实验研究发现人的大脑发育成熟大约需要25年的时间。从时间线上看，一个人20岁的时候，青春期大脑发育的进度条，最多也只能加载到80%。所以青少年大脑只有“八分熟”。

    青少年大脑发育是不完善，是青春期叛逆、冲动、行事鲁莽、喜怒无常等问题产生的深层原因。

灰质的作用是大脑的的认知能力强、处理信息更高效;

白质的作用是大脑会通过它，把信号传递给脊髓神经，给身体下达行动指令。

青少年大脑发育不足的地方，是连接不同脑区的白质却比较少，使得神经元之间传递信号的速度较慢，所以青少年看待和处理问题较为片面。

青少年的额叶的发育不足会使我们因为缺乏预测风险的能力，所以青少年做事常常不计后果;还有缺乏自我控制能力，会让青少年难以靠理智抵挡外界的诱惑，也更容易犯错误和沾上不好的习惯。

青少年的顶叶没有发育成熟，使得我们很难在同一时间内完成多项任务，而且很容易受到其他事物的干扰而分心。

青春期心理活动的矛盾现象表现在如下几个方面：

一、心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾

由于生理的成熟，少年儿童在心理上产生自己发育成熟的体验，认为自己已经是成人，这就是成人感，成人感的内容包括：

1. 从心理上过高的评价自己的成熟度。

2. 认为自己的思想和行为属于成人水平。

3. 要求与成人的社会地位平等。

4. 渴望社会给予他们成人式的信任和尊重。

半成熟现状是指少年儿童的心理发展处于从童年期想成熟发展的过渡阶段。他们的认知水平、思维方式和社会经验都处于半成熟状态。

于是就出现了自己认为的心理发展水平与现实的心理发展水平之间的矛盾，即成人感与半成熟状态的矛盾。

这是发展中的矛盾，是人生必经的矛盾冲突，这是青春发育期的少年儿童不能让回避的最基本的矛盾。

二、心理断乳与精神依托之间的矛盾

成人感使他们的独立意识强烈起来，他们要求在精神生活方面摆脱成人，特别是父母的羁绊，而有自己的独立自主的决定权。事实上，在面对许多复杂的矛盾好困惑时，他们依然希望在精神上得到成人的理解、支持和保护。

三、心理闭锁性与开放性之间的矛盾

青春期儿童出现心理的闭锁性，使他们往往会将自己的内心世界封闭起来，不向外袒露，主要是不向成人袒露，这是因为成人感和独立自主意识所致。

另外的原因是，这时的少年儿童认为成人不理解他们，而对成人产生不满和不信任，有增加其封闭性的程度。

但是，与此同时，少年儿童的诸多苦恼又是他们倍感孤独和寂寞，很希望与他人交流、沟通，并得到他人的理解。

这种开放胸怀的愿望促使他们很愿意向同龄朋友推心置腹。其实，他们也希望在一定程度上想自己认为可信赖的成人朋友吐露心声。

四、成就感与挫折感的交替

青春期儿童通常要表现成人式的果敢和能干，如过的成功或取得良好的成绩，就会享受超越一般的优越感与成就感。如果遇到失利或失败，就会产生自暴自弃的挫折感。这两种情绪体验经常交替出现，一时激情满怀，一时低沉沮丧。

在青春期孩子通常会表现出一些消沉沮丧，因为青少年开始自我怀疑。孩子也会有些焦虑不安，因为他们体验的是现在，而不是过去和未来。

青春期自我的心理保健

多与人交流沟通，多参加集体活动，在集体活动中认识到每个人的独特性，也认识到他人的优点与长处，同时认识自己的不足，学会在集体中互相关心帮助、学会理解宽容他人。这样有利于培养健康人格和克服逆反心理与闭锁心理。

学会求助他人，帮助自己解决自己的心里烦恼，同时也要学会一些自我调节的方法，把自己的不良情绪合理宣泄出来。如把不开心的事通过日记写出来，向他人倾诉，自我安慰，运动等等。

培养积极向上的兴趣爱好，这样当你有了不良情绪，有了逆反心理时可以把这些不良心理转移到自己的兴趣爱好上。这样有利于自己培养发展自己其它特长也能培养健康的心理。